Was Sie selbst gegen eine Fettverteilungsstörung (Lipödem) tun können
18.03.2013
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Übergewicht stellt zwar nicht die Ursache für ein Lipödem dar, ist jedoch nicht günstig für den Verlauf. Versuchen Sie ein normales Gewicht anzustreben. Stellen Sie Ihre Ernährung um, so können Sie eine Verschlechterung des Lipödems vorbeugen.
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Meiden Sie fette und stark zuckerhaltige Speisen, greifen Sie lieber zu mageren Wurst-, Fleisch- und Käsesorten. Geflügel und Fisch sollten regelmässig auf Ihrem Speiseplan stehen. Gehen Sie sparsam mit Salz um, besser sind reichlich frische Kräuter. Magere Milchprodukte sind ebenfalls sehr zu empfehlen.
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Mindestens 3 bis 5 Portionen frisches Obst oder Gemüse sollten Sie täglich zu sich nehmen.
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Beginnen Sie Ihren Tag mit einem zuckerfreien Müsli, und greifen Sie lieber zu Vollkornprodukten. Meiden Sie Weißmehlbrot wenn immer möglich.
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Zu einer Ernährungsumstellung gehört es auch, Sport zu treiben. Schwimmen, Walken, Fahrradfahren oder Skilanglauf im Winter wirkt sich günstig auf Ihr Lipödem aus.Sie möchten mehr über die Lipödem-Behandlung erfahren? Gerne sind wir jederzeit für Sie da!
Wir verstehen, dass die Behandlung eines Lipödems wohl überlegt sein will. Gerne nehmen wir uns deshalb die Zeit, um Ihnen im Rahmen einer kostenlosen und unverbindlichen Erstkonsultation alle Fragen zu beantworten. Vereinbaren Sie noch heute Ihren Beratungstermin in der LIPÖDEMCLINIC.
Sollten Sie vor der Beratung eine kurze online Vorabklärung wünschen, können Sie uns gerne per E-mail kontaktieren. Für Patienten, die nicht sehr mobil sind oder eine lange Anreise hätten, offerieren wir zudem Skype Konsultationen.
Egal, auf welchem Weg Sie uns erreichen wollen – wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören/lesen!
